← July

Archive 2026

Anxietyland cover

Anxietyland

Gemma Correll

The Gist

这本图文书没有给焦虑一个漂亮答案。Eric 喜欢它愿意把那些绕、烦、可笑又很累的念头画出来。直播适合把它当成一次识别经验的阅读,不是诊断,也不是要求你马上变好。

Timestamps

  1. 一本不提供答案的书

    介绍图文书和这场阅读的方式。

  2. 没有感觉也没关系

    从读者反应谈学习和感受。

  3. 一件小事怎样变成灾难

    进入 catastrophizing。

  4. 躲开不一定会好一点

    讨论回避与恐惧。

  5. 和自己较劲的晚上

    回到反复内耗的感觉。