这是 2025 年第一场阅读直播。Eric 开场先说自己直播前会紧张，甚至会出现 panic attack；这不是题外话，而是刚好把书里的 inner peace 从一句金句变成了一个真实场景：紧张已经发生时，先承认它，再决定下一步。

后面直播没有把这本书当作“每日一句”照着读。它一边拆作者和 We The Urban 的背景，一边讨论 sensitivity、Stoicism、CBT、fear 与 love，也不断追问：这些说法什么时候成立，什么时候只是好听。