December · 2023
Learning Coaching by Coaching Yourself
The Gist
December 从 Becoming a Coach 建立 coaching 的基础地图：awareness、responsibility、GROW、ABCDEF、工具库与 reflective practice。中段加入 How to Know a Person 和 Coach the Person, Not the Problem，让教材概念回到看见、共情与人生任务。
最后五节用 Co-Active Coaching 整合安全感、三层倾听、直觉、好奇心和 self-management。课程不是训练一套替别人解决问题的话术，而是练习少给答案、多看见人，并把 fulfilment、balance 和 process 带回自己的生活。
- Coach 激发 awareness 与 responsibility，不替对方抢答或包办决定。
- GROW 等模型是地图和扶手；真正使用时要组合、调整并形成自己的 repertoire。
- 好的倾听从词语进入情绪、价值与整个人，同时管理自己的判断和反应。
- 用开放问题和好奇心理解一个人的 life tasks，而不是只修眼前的问题。
- 把 coaching 当生活方式：在 fulfilment、balance 与 process 中持续反思和行动。
Xiaoetong course guide
Replay Timeline
Becoming a Coach
5 sessions- Day 01怎样读 coaching 教科书：先建立领域地图，再决定怎样使用83 min Replay Replay
- Day 02Awareness and responsibility：教练不是替人回答，而是激发行动75 min Replay Replay
- Day 03GROW and ABCDEF：把模型当地图、扶手和脚手架72 min Replay Replay
- Day 04DIY your repertoire：综合不同框架，建立自己的工具库72 min Replay Replay
- Day 05Reflective practice：读完教材，也学会从实践中持续校准68 min Replay Replay
Knowing a Person
3 sessionsTransformational Coaching
2 sessionsCo-Active Coaching
5 sessions- Day 11Safe and Comfortable：共同建立让探索可以发生的环境75 min Replay Replay
- Day 12Three levels of listening：从听见词语到听见整个人与场域86 min Replay Replay
- Day 13Intuition and Curiosity：少下判断，用好奇心继续追问78 min Replay Replay
- Day 14Self-management：管理自己的反应，把注意力还给对方77 min Replay Replay
- Day 15Fulfilment, balance, process：用三条原则完成全年最后一次复盘80 min Replay Replay
Individual files 2
Becoming a Coach286 pages · 5 MBBecoming a Coach286 pages · 5 MBCo-Active Coaching252 pages · 2 MBCo-Active Coaching252 pages · 2 MB
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